2022年5月21日(土)放送の『世界一受けたい授業』。
熱中症予防に効果的な塩キウイヨーグルトの作り方を紹介します。
教えてくれるのは人気漫画＆アニメ「働く細胞」シリーズの公式動画の解説を担当する代々木ゼミナール生物講師の鈴川茂先生です。
放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
塩キウイヨーグルト
キウイには熱中症予防に必要な水分・カリウム・マグネシウムなどのミネラルがバランス良く含まれているので、塩を加えるだけで熱中症対策になります。
材料
・キウイ…1個
・塩…0.5g
・プレーンヨーグルト
作り方
①保存袋にカットしたキウイを入れる
②キウイ1個に対して塩を0.5g入れ軽く揉む
③ヨーグルトに加えれば出来上がり
ヨーグルトには水分やビタミンB群が含まれているので疲労回復が期待でき、塩キウイと一緒に摂ることでより効果的な熱中症対策になります。
おわりに
熱中症対策に塩キウイヨーグルト、ぜひ参考にしてみてください。
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ここまで読んでいただきありがとうございました。