【この差って何ですか？】ハンドクラップダンスでダイエット｜1か月でどこまで痩せるか検証

2020年6月16日（火）放送の『この差って何ですか？』。

『1か月でどこまで痩せる？噂のハンドクラップダンスで本気検証』というテーマで放送されました。

社会人になって太ってしまったADの本田さん（25）が、話題のハンドクラップダンスで1か月本気でダイエット！

放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。

クリックでジャンプ

ハンドクラップダンスで短期集中ダイエット

出典：TBS『この差って何ですか？』

ハンドクラップダンスとは韓国の人気YouTuber『Josh&Bamui』さん考案のダンスのこと。

軽快なリズムに合わせて全身を動かすことで楽しく痩せられると、今SNSなどで話題に。

ステイホームの中で多くの人が実践し、芸能界でも佐藤栞里さんなどが踊っていたそう。

出典：TBS『この差って何ですか？』

本田さんのスタート時の体型は

身長…170cm
体重…82.9kg
体脂肪率…26.8
内臓脂肪…11
BMI…27.7

出典：TBS『この差って何ですか？』

現在82.9kg、学生時代と比べてなんと23kgも増加していました！

これがハンドクラップダンスでどこまで絞れるのか！？

出典：TBS『この差って何ですか？』

ダイエットチャレンジ初日、頑張って15分踊るともうヘトヘト。

出典：TBS『この差って何ですか？』

全身筋肉痛になりながらも踊り続けて2週間後…-2kgの80.9kgに！

しかし本田さんはさらに上を目指すため、人気YouTuberのフィッシャーズさん提唱の『2倍の速度でやれば2倍痩せる！？説』を信じ、後半戦はハンドクラップダンスを2倍速で実践。

出典：TBS『この差って何ですか？』

その結果…-5.9kgの77.0kgに！

1か月で見事ダイエットに成功しました♪

話題のハンドクラップダンス、夏に向けて取り組んでみるのもいいかもしれませんね。

ここまで読んでいただきありがとうございました。