2025年9月4日(木)放送のフジテレビ『凍った悩みを60秒で瞬間回答』グルメ＆家事のお悩み一挙解決！ゴールデン第2弾。
健康に関する本を110冊以上出しているダイエットのスペシャリスト「そのだ内科糖尿病・甲状腺クリニック」工藤孝文副院長直伝、緑茶×コーヒーを飲むだけで痩せる簡単＆長続きのお手軽ダイエット法のやり方と効果と結果を紹介します。
テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
緑茶コーヒーダイエットのやり方と効果
ダイエットのスペシャリストである工藤孝文先生が考案した緑茶コーヒーダイエットのやり方と効果を紹介します。
緑茶コーヒーダイエットのルール
【緑茶コーヒーダイエットのルール】
・緑茶とコーヒーを1：1で割る
・食事の15分前に飲む
コーヒーと緑茶の相乗効果が生まれることでより高いダイエット効果が期待できます。
緑茶コーヒーダイエットの効果
コーヒーにはダイエット効果のあるクロロゲン酸と血糖値を一時的に上げるカフェインが含まれていて、この血糖値の上昇はダイエットに大敵。
一方の緑茶にはその血糖値の上昇を抑制するカテキンが含まれ、コーヒーのカフェインの働きを抑えてくれます。
つまり緑茶と合わせることでコーヒーのダイエット成分を効率よく摂取できるんです。
実際に工藤先生も10か月の緑茶コーヒーダイエットで92kg→67kgと25kgの減量に成功したんだそう。
おわりに
緑茶コーヒーダイエット、ぜひ参考にしてみてください。
ここまで読んでいただきありがとうございました。