2020年10月31日（土）放送の『土曜はナニする！？』。
『1日5分で10歳若返る！？顔の印象がガラッと変わるシワとりメソッド！』というテーマで放送されました。
ひさびさに鏡を見ると「あれ？老けた？」と感じることありませんか？
実はそれ“マスク老け”かもしれません。
教えてくれるのは、美容家で美肌デザイナーの永松麻美先生（36歳）。
東京・下北沢でエステサロン『SUHADA』を経営。
3月には顔のシワとりに特化したマニュアル本を出版するなど、いま注目を集めています。
放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
美容家・永松麻美さんが教えるシワとりメソッドのやり方
老けて見える原因は3つのシワ
永松麻美先生によると、さまざまな顔のシワの中で特に注意すべきシワが3つあるんだそう。
・眉間のシワ
・ほうれい線
・マリオネット線
眉間のシワは痛みを感じたり眩しいときにできやすいシワです。
ほうれい線・マリオネット線はネガティブな感情になっているとき、不快なとき・悪口を言うときにできやすいシワです。
縦に入る3つのシワは予防や解消の最優先部分。
相手に不機嫌な印象を与え、見た目も老け顔になりやすくなります。
これさえしっかりやればシワがなくなって美しい顔を手に入れることができるんです。
シワとりメソッドのやり方
眉間のシワとりメソッド
眉間のシワは相手に怒った印象を与えがち。
鼻根筋と皺眉筋をほぐすことで眉間のシワを解消できます。
【鼻根筋をほぐす簡単メソッド】
出典：フジテレビ『土曜はナニする！？』
①片方の手をおでこに当て、シワを上に伸ばして鼻根筋をとらえやすくする
②反対の手の人差し指を曲げ、第一と第二関節の間を鼻根筋に当てて左右に5～10回ゆらす
【皺眉筋をほぐす簡単メソッド】
出典：フジテレビ『土曜はナニする！？』
①人差し指の腹を使って眉頭から斜め上にシワを伸ばすイメージで、指を左右に5～10回スライドさせる
【おでこの筋肉（前頭筋）をほぐす簡単メソッド】
①眉の上に4本の指の腹を置き、小さな円を内から外に5～10回描くように指圧する
②指を髪の生え際辺りまで移動させる
ほうれい線のシワとりメソッド
頬の筋肉をほぐしてリフトアップすることでほうれい線を解消できます。
【頬下をほぐす簡単メソッド】
出典：フジテレビ『土曜はナニする！？』
①中指と薬指の腹で頬の下に圧をかけながら、頬骨の内側から際まで移動させていく
【頬上をほぐす簡単メソッド】
出典：フジテレビ『土曜はナニする！？』
①頬の上に親指の第一と第二関節の間の面を当て、圧をかけながら上下にゆらす
【頬の筋肉をほぐす簡単メソッド】
①口を閉じ、口内で舌を大きくゆっくり左右10回ずつグルグル回す
マリオネット線のシワとりメソッド
このマリオネット線ができると意地悪な表情に見えてしまいます。
口の周りにある口角下制筋（こうかくかせいきん）をほぐすことでマリオネット線を解消できます。
【マリオネット線を解消する簡単メソッド】
出典：フジテレビ『土曜はナニする！？』
①人差し指を曲げ、第一と第二関節の間の面をマリオネット線のところに軽く押し当てて左右に5～10回ゆらす
【口角＆マリオネット線を解消する簡単メソッド】
①アゴを出した状態で上を向く
②舌を上に出して10秒キープし、喉のあたりが締まるような感覚になればOK
おわりに
この投稿をInstagramで見る
眉間のシワ・ほうれい線・マリオネット線の3つのシワ、しっかりと予防しておきたいですよね。
永松麻美先生のシワとりメソッド、ぜひ参考にしてみてください。
ここまで読んでいただきありがとうございました。