2021年4月26日(月)放送の『ヒルナンデス！』。
『美容家が教えたいビューティーレシピ』というテーマで放送されました。
レシピ本を出すほどプロ級の料理の腕前を持つ美容家のIKKOさん。
前回は冷凍ハンバーグで作る羽根つき餃子や車麩で作るヘルシーカツ丼など4品を教えてくれました。
今回は超簡単で女性に嬉しい“美しくなれるレシピ”を伝授！
この記事ではお帰りマンゴーのスモークサーモン巻きのレシピを紹介します。
放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
おかえりマンゴーのスモークサーモン巻き
出典：日本テレビ『ヒルナンデス！』
出典：日本テレビ『ヒルナンデス！』
おかえりマンゴーとはプレーンヨーグルトにドライマンゴーを漬けたもの。一晩冷蔵庫で寝かせるとフレッシュ果肉のようになります。IKKOさんは朝に野菜と一緒に食べているそうです。
・マンゴーはビタミン豊富でβカロテンで抗酸化作用があり、お肌のトラブルを抑えてくれる効果が期待できます。
・ヨーグルトはカルシウムが豊富で腸内環境を整える乳酸菌を含むため、腸がキレイになりお肌にも◎。
材料
・ヨーグルト…1P(450g)
・ドライマンゴー…120g程度
・クラッカー…4枚
・スモークサーモン…4枚
作り方
①ドライマンゴーをキッチンはさみで一口大に切る
②保存容器にヨーグルト・①を入れて冷蔵庫で一晩おく
ドライマンゴーの分量はお好みで。保存容器がない場合は、ヨーグルトパックの中にそのままつけてもOK。
③クラッカーにおかえりマンゴーを乗せ、スモークサーモンで包んで盛り付ければ出来上がり
夕食の一品料理としても最適です。
おわりに
IKKOさんオススメのおかえりマンゴー、ぜひ参考にしてみてください。
【ヒルナンデス】美肌ドリンクのレシピ｜IKKO流の美しくなれるビューティーレシピ
2021年4月26日(月)放送の『ヒルナンデス！』。 『美容家が教えたいビューティーレシピ』というテーマで放送されました。 レシピ本を出すほどプロ級の料理の腕前を持つ美容家のIKKOさん。 前回は冷凍ハンバーグで作る羽根つき餃子や車麩で作る...
tvmemo.jp
2021.04.26
【金スマ】IKKOが教える最新メイク術＆美肌ケアまとめ｜オススメ化粧品＆裏技
2020年6月12日（金）放送の『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』。 『IKKOが教える明日マネできる最新メイクレッスン』というテーマで放送されました。 “美のカリスマ”こと美容家のIKKOさんが、明日からマネできるメイクの裏技＆肌質を良...
tvmemo.jp
2020.06.13
【ヒルナンデス】IKKOのやみつきレシピまとめ｜時短で作れる簡単アイデア料理
2021年3月29日(月)放送の『ヒルナンデス！』。 『料理はプロ級！IKKOの胃袋わしづかみクッキング』というテーマで放送されました。 “美の伝道師”、美容家のIKKO(イッコー)さん。 様々な番組で料理を披露している料理上手なIKKOさ...
tvmemo.jp
2021.03.29
【家事ヤロウ】ヤンニョムチキンのレシピ｜IKKOが名店プングムの味を完コピ再現
2020年7月15日（水）放送の『家事ヤロウ!!!』。 『人気店の味を完コピ！グルメ科捜研』というテーマで放送されました。 料理の研究家や研究者たち3人で結成された『グルメ科捜研』が、レシピ公開されていない名店の味を調査して完全再現！ IK...
tvmemo.jp
2020.07.16
【家事ヤロウ】IKKOの美容飯レシピまとめ｜アンチエイジングの激うま朝食とは
2020年3月24日（火）放送の『家事ヤロウ!!!3時間SP』。 「料理はプロ級！IKKO自宅キッチン 健康＆美容にいい『激うま朝食』」というテーマで放送されました。 美容家IKKOさんのご自宅にカメラを設置、一体どんな朝食を食べているのか...
tvmemo.jp
2020.03.25
【家事ヤロウ】IKKOの時短飯レシピまとめ｜時短テク満載のやみつき晩ごはん
2020年3月25日（水）放送の『家事ヤロウ!!!』。 「料理はプロ級！IKKO自宅キッチン 時短テク満載！『やみつき晩ごはん』」というテーマで放送されました。 美容家IKKOさんのご自宅にカメラを設置、一体どんな夕食を食べているのかをチェ...
tvmemo.jp
2020.03.26
ここまで読んでいただきありがとうございました。