【あさイチ】サラダチキンのレシピ 電子レンジで簡単しっとり

2025年6月19日(木)今日のNHK『朝イチ』。管理栄養士の藤原朋未さん直伝、レンチンで簡単＆時短「しっとりサラダチキン」の作り方を紹介します。

テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。

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しっとりサラダチキン

材料(作りやすい分量)

・鶏むね肉…300g
・砂糖…小さじ1
・塩…小さじ1/2
・酒…大さじ1

作り方

①鶏むね肉の厚みのある部分を切り開き、2cm程度の厚さにする

②砂糖、塩、酒をもみ込み、常温で10分程度おく

③ラップをし、電子レンジ600Wで片面を2分半、裏返して2分加熱すれば出来上がり

おわりに

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しっとりサラダチキン、ぜひ参考にしてみてください。

【あさイチ】ブロッコリーのパスタのレシピ(藤野賢治)朝イチみんなゴハンだよ

2025年6月19日(木)今日のNHK『朝イチ』みんな！ゴハンだよ。フランス料理店「カストール＆ラボラトリー」オーナーシェフの藤野賢治さん直伝、プロが教える「ブロッコリー＆ベーコンのパスタ」の作り方を紹介します。テレビで紹介された放送内容を...

tvmemo.jp

2025.06.19

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