2025年6月19日(木)放送の『ダイゴも台所』。
おからでヘルシー料理「ツナ缶入り卯の花」の作り方を紹介します。
テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
ツナ入り卯の花
この投稿をInstagramで見る
材料(4人分)
・おから…200g
・枝豆(塩ゆで/冷凍)…80g
・ベーコン(かたまり)…50g
・ツナ缶…50g
・ごま油…大さじ1
・卵…1個
【煮汁】
・だし…300ml
・砂糖…大さじ1と1/2
・みりん…大さじ2
・薄口しょうゆ…大さじ2
作り方
①枝豆はさやから実を取り出し、ベーコンは3cm長さ、5mm角の棒状に切る
②フライパンにごま油を熱し、ベーコン、ツナを中火で炒め、全体に油が回ったらおからを加え、サッと炒める
③②に枝豆、煮汁のだし、砂糖、みりん、薄口しょうゆを加え、中火で7分煮る
④卵を溶きほぐし、③の火を止めて溶き卵を加え、余熱で火を通し、器に盛れば出来上がり
おわりに
ツナ入り卯の花、ぜひ参考にしてみてください。
【DAIGOも台所】たまごツナマヨサンド＆ハムチーズサンドのレシピ お弁当に合う料理
2025年5月7日(水)放送の『ダイゴも台所』。お弁当に合う料理「卵ツナマヨサンド＆ハムチーズサンド」の作り方を紹介します。テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。＞＞レシピの記事一覧はコチラ＞＞DAIGOも...
tvmemo.jp
2025.05.07
【DAIGOも台所】白菜とツナのスープのレシピ ツナ缶アレンジ料理
2024年2月27日(火)放送の『ダイゴも台所』。ツナ缶アレンジ料理「白菜とツナ缶のスープ」の作り方を紹介します。テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。＞＞レシピの記事一覧はコチラ＞＞DAIGOも台所の記事...
tvmemo.jp
2024.02.27
【DAIGOも台所】ツナのリエットのレシピ お酒に合うおつまみ料理
2023年12月27日(水)放送の『ダイゴも台所』。お酒にぴったりなお供「ツナ缶のリエット」の作り方を紹介します。テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。＞＞レシピの記事一覧はコチラ＞＞DAIGOも台所の記事...
tvmemo.jp
2023.12.27
【DAIGOも台所】カリフラワーのツナマヨ焼きのトースターレシピ
2023年11月28日(火)放送の『ダイゴも台所』。オーブントースターでホロホロ食感「カリフラワーのツナマヨネーズ焼き」の作り方を紹介します。テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。＞＞レシピの記事一覧はコチ...
tvmemo.jp
2023.11.28
【DAIGOも台所】冬瓜とツナのうま煮のレシピ(ツナ缶)旬の夏野菜料理
2023年7月11日(火)放送の『ダイゴも台所』。旬の夏野菜を使った料理「とうがんとツナと厚揚げのうま煮」の作り方を紹介します。テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。＞＞レシピの記事一覧はコチラ＞＞DAIG...
tvmemo.jp
2023.07.11
【DAIGOも台所】ツナとひじきのうま煮のレシピ ツナ缶アレンジ料理
2023年6月8日(木)放送の『ダイゴも台所』。ツナ缶アレンジ料理「ツナとひじきの旨煮」の作り方を紹介します。テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。＞＞レシピの記事一覧はコチラ＞＞DAIGOも台所の記事一覧...
tvmemo.jp
2023.06.08
【DAIGOも台所】たらのツナあんかけのレシピ ツナ缶アレンジ料理
2023年2月27日(月)放送の『ダイゴも台所』。ツナ缶アレンジレシピ「タラのツナあんかけ」の作り方を紹介します。テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。＞＞レシピの記事一覧はコチラ＞＞DAIGOも台所の記事...
tvmemo.jp
2023.02.27
ここまで読んでいただきありがとうございました。