【ホンマでっかTV】経口補水液の作り方(スポーツドリンク)自宅で簡単レシピ

【ホンマでっかTV】経口補水液の作り方(スポーツドリンク)自宅で簡単レシピ 熱中症対策

2025年6月18日(水)今日の『ホンマでっか!?TV』生活費を節約する17の裏ワザSP。疲労&睡眠の名医で疲労評論家の梶本修身先生直伝、コンビニなどで売っている経口補水液を自宅で簡単に作れるレシピを紹介します。

テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。

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経口補水液

【ホンマでっかTV】経口補水液の作り方(スポーツドリンク)自宅で簡単レシピ

梶本修身先生によると経口補水液とスポーツドリンクの主成分は糖質とミネラル成分で同じなんだそう。

材料(作りやすい分量)

・水…1ℓ
・砂糖…40g(大さじ4杯半)
・塩…3g(小さじ半分)

作り方

①水に砂糖、塩を入れて混ぜ合わせれば出来上がり

レモン汁を加えるとより美味しくなって飲みやすくなり、さらにクエン酸とカリウムも加わるのでおすすめです。

おわりに

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経口補水液、ぜひ参考にしてみてください。

ここまで読んでいただきありがとうございました。


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