2023年7月15日(土)放送の『世界一受けたい授業』。
熱中症対策に効果的なドリンク「塩バナナスムージー」の作り方を紹介します。
テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
塩バナナスムージー
バナナは汗をかくことで失われるカリウムの量が果物の中でトップクラス。朝ごはんにプラスしたりおやつ代わりの栄養補給におすすめです。
材料
・バナナ…1本
・牛乳…240ml
・塩…ひとつまみ
作り方
①材料を全てミキサーに入れ30秒ほどかければ出来上がり
汗で失った塩分補給のために塩を加えます。
おわりに
塩バナナスムージー、ぜひ参考にしてみてください。
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ここまで読んでいただきありがとうございました。