2021年2月22日(月)放送の『ヒルナンデス！』。
コストコで販売されているコスパ最強の大容量オートミールを使ったコストコアレンジレシピが紹介されました。
食物繊維が豊富でヘルシーなのでダイエットにも最適なんです。
教えてくれるのは、月間2000万アクセスを誇るブログ『コストコ通』を運営するコストコマニアのコス子さんです。
放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
オートミールお茶漬け
出典：日本テレビ『ヒルナンデス！』
コス子さんいわく、オートミールはお米よりもカロリーが低く少量でも腹持ちが良いんだそう。
さらに栄養価も高く食物繊維も豊富なので、アスリート食として注目されているんだとか。
材料(1人分)
・オートミール…30g
・水…200ml
・お茶漬けの素 (市販品)…1袋
・梅干し (小)…1個
・ごま…適量
作り方
①鍋に水とオートミールを入れて中火にかける。煮たってきたら火を弱めて1分30秒煮る
②トロミがついてきたらお茶漬けの素を入れてひと混ぜする
③器に盛り、梅干し・ごまをかければ出来上がり
おわりに
試食したアンジャッシュ児嶋さんいわく「普通にお茶漬け食べてるみたい。食べごたえもあって美味しい」とのことでした。
オートミール置き換えダイエットでレシピのバリエーションに悩んでいる方、ぜひ参考にしてみてください。
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ここまで読んでいただきありがとうございました。