2021年5月12日(水)放送の『夜のブランチ』ヘルシーでおいしいオフオフレシピ。
カロリーオフ＆低糖質、パンの代わりに高野豆腐で作るヘルシーなピザのレシピを教えてくれましたので紹介します。
糖質オフレシピがYouTubeで話題の料理研究家、藤本なおよさんオススメのダイエットレシピです。
放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
高野豆腐ピザ
・ピザトースト…糖質33g 460kcal
・高野豆腐ピザ…糖質2.3g 357kcal
材料
・高野豆腐…2枚
・生ハム…4枚
・ルッコラ…20g
・トマトピューレ…大さじ1
・チーズ…30g
ピザ生地を和食で使われることが多い高野豆腐で代用することで、糖質・カロリーを大幅に抑えることができます。
作り方
①水に戻して水気を切った高野豆腐を半分にスライスする
②スライスした高野豆腐にトマトピューレを塗り、チーズをのせる
③トースターで約5分焼く
④生ハム・ルッコラをトッピングすれば出来上がり
おわりに
糖質オフのヘルシーな高野豆腐ピザ、ダイエットにぜひ参考にしてみてください。
【よるのブランチ】おからとえのきのミートローフのレシピ｜糖質3分の1＆カロリーカットのヘルシー料理
2021年5月12日(水)放送の『夜のブランチ』ヘルシーでおいしいオフオフレシピ。 カロリーオフ＆低糖質、おからとえのきでかさ増ししたヘルシーなミートローフのレシピを教えてくれましたので紹介します。 参考にしたのはダイエットのレシピ本など累...
tvmemo.jp
2021.05.13
オートミールダイエットのやり方と効果｜3週間で-5.16kgの減量【ヒルナンデス】
2020年7月6日(月)放送の『ヒルナンデス！』。 『話題の頑張らないダイエットは痩せる？3週間本当にやってみてガチ検証 1日2食主食をオートミールに置き換えるだけ』というテーマで放送されました。 チャレンジするのは女ピン芸人のくまりえさん...
tvmemo.jp
2020.07.06
ゆいPが30キロ痩せたダイエット方法まとめ｜減量メニュー＆スキンケア【メレンゲの気持ち】
2020年8月8日（土）放送の『メレンゲの気持ち』。 『-30kgに成功！ゆいPの我慢しない食生活』というテーマで放送されました。 121kg→90kgになり30kg以上のダイエットに成功して話題になっている、おかずクラブのゆいP（ゆいぴー...
tvmemo.jp
2020.08.08
【メレンゲの気持ち】ゆりやんダイエットまとめ｜プロテイン＆トレーニングで35キロ減量
2020年9月26日（土）放送の『メレンゲの気持ち』。 『ゆりやんの超健康的な食生活3食＆トレーニング公開』というテーマで放送されました。 110キロあった体重を2年間で75kgまで減量、35キロものダイエットに成功したゆりやんレトリィバァ...
tvmemo.jp
2020.09.26
【土曜は何する】加治ひとみ腸活レシピ5品＆かぢダレ｜美腸＆美肌効果バツグン！食べるだけで奇跡の美ボディに
2021年5月8日(土)放送の『土曜はナニする！？』予約が取れない10分ティーチャー。 『食べるだけで奇跡の美ボディに！？進化した腸活おばけの腸簡単レシピ！』というテーマで放送されました。 ストレッチや食事など日々の生活習慣から腸内環境を整...
tvmemo.jp
2021.05.08
かまいたち山内『ガチ速脂ダイエット(金森式ダイエット)』やり方と効果｜2か月で-10キロ減量【メレンゲの気持ち】
2021年2月20日(土)放送の『メレンゲの気持ち』。 3万5千部を売上げて話題のダイエット本『ガチ速脂ダイエット(金森式ダイエット)』を実践して減量に成功したという、お笑いコンビかまいたちの山内健司さん。 金森式ダイエットは炭水化物・糖質...
tvmemo.jp
2021.02.20
【ヒルナンデス】リュウジの太らないおかずレシピBEST5｜低糖質＆低カロリーなのに大満足
2021年2月8日（月）放送の『ヒルナンデス！』。 「低糖質・低カロリーなのに、食べて大満足！太らないおかずレシピ」というテーマで放送されました。 料理レシピ本大賞2020で大賞を受賞した人気料理研究家のリュウジさんが、簡単に作れて低糖質＆...
tvmemo.jp
2021.02.08
【ヒルナンデス】-51kgのダイエット美女が教える低糖質置き換えレシピまとめ
2020年6月9日（火）『ヒルナンデス！』。 『自粛太りを楽チン解決！短期間で効果が出やすいという最強ダイエット技』というテーマで放送されました。 外出自粛期間が続いたことで運動不足になってしまった人。 ストレスからついつい暴飲暴食をしてし...
tvmemo.jp
2020.06.09
ここまで読んでいただきありがとうございました。