2022年1月19日(水)放送の『ヒルナンデス！』。
ダイエットに効果的なオートミールとおからを使った糖質オフのヘルシー料理レシピを紹介します。
「オートミールVSおから」のヘルシー食材対決、話題の料理人に聞いたおすすめ調理法で徹底討論！
教えてくれる料理人は以下の4人。
・ポリ袋レシピのスーパー家政婦マコ(mako)さん
・出張シェフサービス「シェアダイン」のsayaさん
・人気料理研究家のたっきーママさん
・糖質オフ専門料理研究家の藤本なおよさん
放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてください。
オートミール＆おからのヘルシー食材レシピ
話題の料理人が教えるオートミール＆おからの低糖質ヘルシー食材レシピ8品を紹介します。
オートミールクリームチャウダー
出典：日本テレビ『ヒルナンデス！』
スーパー家政婦マコ(mako)さん考案、オートミールで作るクリームチャウダーのレシピです。
オートミールトマトチーズ煮
出典：日本テレビ『ヒルナンデス！』
人気料理研究家のたっきーママさん考案、オートミールで作るトマトチーズ煮のレシピです。
オートミールクッパ
出典：日本テレビ『ヒルナンデス！』
人気料理研究家のたっきーママさん考案、オートミールで作るクッパのレシピです。
オートミールチョコプリン
出典：日本テレビ『ヒルナンデス！』
スーパー家政婦マコ(mako)さん考案、オートミールで作るとろとろチョコプリンのレシピです。
おからスコップコロッケ風ドリア
出典：日本テレビ『ヒルナンデス！』
人気出張シェフのsayaさん考案、生おから＆おからパウダーで作る揚げないスコップコロッケ風ドリアです。
おからナゲット
出典：日本テレビ『ヒルナンデス！』
糖質オフ専門料理研究家の藤本なおよさん考案、生おからで作るナゲットのレシピです。
おからもち
出典：日本テレビ『ヒルナンデス！』
糖質オフ専門料理研究家の藤本なおよさん考案、生おからで作るお餅のレシピです。
おからケークサレ
出典：日本テレビ『ヒルナンデス！』
人気出張シェフのsayaさん考案、おからパウダーで作るフランスのおかずケーキ「ケークサレ」のレシピです。
おわりに
オートミール＆おからのヘルシー食材レシピ、ぜひ参考にしてみてください。
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ここまで読んでいただきありがとうございました。