体調改善 【この差って何ですか？】寝たまま体操45秒で腰痛改善！原因は寝返り回数の少なさ
2019年9月3日（火）放送の『この差って何ですか？』。『朝起きて腰が痛い人と腰が痛くない人の差』というテーマで放送されました。厚生労働省の腰痛に関する調査によると、日本人の腰痛人口はおよそ2800万人（推定）。4人に1人が腰痛に悩まされて...
健康
体調改善 
体調改善 【たけしの家庭の医学】『行動変容』で高血圧を改善！性格に合った対処法を習慣化
2019年9月3日（火）放送の『たけしの家庭の医学』。『三日坊主でも続けられる【性格別】高血圧対処法』というテーマで放送されました。教えてくれるのは、東京慈恵会医科大学教授の横山啓太郎先生。放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみてくださ...
健康 【林修の今でしょ！講座】塩分チャラ食材ランキング！とり過ぎた余分な塩分を排出
2019年8月27日（火）放送の『林修の今でしょ！講座』。『塩をとり過ぎた時はチャラ食材 塩分を排出するマル秘食材ランキング』というテーマで放送されました。「塩分量を気にしすぎて美味しいものが食べられない…」なんてことになったら、せっかくの...
ダイエット 【金スマ】長友流食事術で10歳若返るレシピ！ダイエットや肌荒れ冷え性にも効果あり
2019年8月23日（金）放送の『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』。『たった1か月で10歳若返る超食事術』というテーマで放送されました。若返りたいと思っているすべての方必見！教えてくれるのは、サッカー日本代表の長友佑都選手。32歳で今なお...
体調改善 【金スマ】きくち体操で肩こりを1分で解消！3つの簡単ストレッチ
2019年8月23日（金）放送の『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』。『1分で肩こりが治る！？累計120万部！奇跡のきくち体操とは』というテーマで放送されました。今、売れに売れている本があります。書店では特設コーナーができるなど、書籍の売り...
体調改善 【ゴゴスマ】脳のやる気スイッチを押す5つの方法！だるさを撃退してうつ病を防ぐ
2019年8月23日（金）放送の『ゴゴスマ ～GO GO!Smile!～』内のコーナー『ゴゴスマ10分クリニック』。『お盆明けの“たまっただるさ”を退治！脳の“やる気”スイッチを押す方法』というテーマで放送されました。お盆が明けて、だるさが...
体調改善 【教えてもらう前と後】スマホ老眼を3分で改善！自宅で簡単トレーニング法【ガボール・パッチ】
2019年8月20日（火）放送の『教えてもらう前と後』。『現代人の悩み…“スマホ老眼” 一日たった3分で改善！？マル秘トレーニング法』というテーマで放送されました。目の老化と聞いて思い浮かぶのは老眼。実は10～20代にも、ある老眼が増えてい...
健康 【たけしの家庭の医学】とろろ昆布で腎臓機能を高めて高血圧改善！筋肉を増やして転倒を防ぐ
2019年8月13日（火）放送の『たけしの家庭の医学』。『運動しても筋肉が衰える人が急増！【足腰が弱くなる】新原因＆改善法』というテーマで放送されました。15分に2人…実はこの数字、東京都内でつまずきなどで転んでしまい、救急搬送されている人...
体調改善 【世界一受けたい授業】夏に気をつけたい虫刺され！かゆみ止めを使わずにかゆみを抑える方法
2019年8月10日（土）の『世界一受けたい授業』。『蚊・毛虫・トコジラミ 夏に気をつけたい虫刺され』というテーマで放送されました。夏、気になることと言えば…虫刺され。そんなとき使うのが虫よけスプレーですが、塗りのばしをしないと効果が半減し...
体調改善 【中居正広のニュースな会】熱中症にならないための4つの対策！お手軽暑さ対策グッズも紹介
2019年8月10日（土）放送の『中居正広のニュースな会』。『熱中症にならないための4つの対策』というテーマで放送されました。いよいよ夏本番。連日の猛暑の中、絶対に気をつけなくてはいけないのが熱中症ですよね。実は去年、熱中症による死亡者数が...
健康 【たけしの家庭の医学】いつの間にか骨折を予防！1回30秒で背骨の骨密度を増やす方法
2019年8月6日（火）放送の『たけしの家庭の医学』。「『いつの間にか骨折』を未然に防ぐSP」というテーマで放送されました。教えてくれるのは、『信州大学医学部附属病院 整形外科』講師の中村幸男先生。世界の医療をリードするハーバード大学で、骨...
体調改善 【この差って何ですか？】爪を見れば体の不調が分かる！爪の6つの症状を徹底解説
2019年8月6日（火）放送の『この差って何ですか？』。『爪を見れば体の不調が分かる…誰もが不安になる爪の差を徹底解説』というテーマで放送されました。あなたは自分の爪を見たときに、爪に縦線が入っていたり横線が入っていたり。さらには黒い点が付...
体調改善 【教えてもらう前と後】麦茶で熱中症対策！夏バテ解消には梅干しとハチミツをちょい足し
2019年8月6日（火）放送の『教えてもらう前と後』。『猛暑に効く健康ドリンク 知られざる麦茶パワー』というテーマで放送されました。熱中症対策により適した飲み物は、水ではなく麦茶！あなたは麦茶をナメていませんか？夏になると当たり前のようにグ...
体調改善 【世界一受けたい授業】熱中症予防について学ぶ！濡らしたタオルで体を冷やして応急処置
2019年7月27日（土）放送の『世界一受けたい授業』。『夏の5つの悩み解決SP 熱中症の芸能人恐怖体験！熱中症予防には綿よりポリエステルの方がいい！』というテーマで放送されました。あなたは自分の家族が熱中症になったら正しく対処できますか？...
健康 【金スマ】医者が教える正しい食事術第4弾！痛風の予防には1日1杯の牛乳を飲む
2019年7月26日放送の『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』。『医者が教える正しい食べ方 第4弾』というテーマで放送されました。良かれと思ったり何気なくしていたあなたの食べ方は、実は大間違い！？平成～令和をまたいで80万部も売れている大ヒ...
ダイエット 【林修の今でしょ！講座】正しい水の飲み方で隠れ脱水を防ぐ！熱中症予防から夏太り対策まで
2019年7月23日（火）放送の『林修の今でしょ！講座』。『医学的に正しい水の飲み方が全部わかる！大検定SP』というテーマで放送されました。梅雨の時期は湿度が高く汗が蒸発しにくいため、体に熱がたまりやすいんだそう。実は熱中症にも特に注意が必...
体調改善 【世界一受けたい授業】佐藤義人の奇跡のストレッチ！肩こり腰痛首こりむくみ改善【動画あり】
2019年7月20日（土）放送の『世界一受けたい授業』。『肩こり腰痛を改善 1分間伸ばすだけ！奇跡のストレッチ』というテーマで放送されました。2015年に開催されたラグビーワールドカップ、日本が強豪南アフリカと対戦し逆転勝利を収めたこの一戦...
健康 【たけしの家庭の医学】ブルーベリーの紫色で血糖値を上げにくくする！奥薗流レシピ『なすの塩漬け』
2019年7月2日（火）放送の『名医とつながる！たけしの家庭の医学』。『食事の【色】でわかる高血糖を防ぐ㊙食材！！最強！？紫色フルーツ＆奥薗流ナス料理』というテーマで放送されました。教えてくれるのは、『東邦大学医学部 内科学講座 糖尿病・代...
体調改善 【世界一受けたい授業】スタンフォード式！睡眠の質を上げる方法【眠り始めの90分で決まる】
2019年6月29日（土）放送の『世界一受けたい授業』。『睡眠の質は眠り始め90分で決まる！スタンフォード式最高の睡眠とは？』というテーマで放送されました。あなたはしっかり睡眠をとれていますか？日本は調査した31カ国中、平均睡眠時間が一番短...
体調改善 【この差って何ですか？】睡眠にまつわる健康常識が変わった！？『睡眠のゴールデンタイムは22時～2時』は嘘！
2019年6月25日（火）放送の『この差って何ですか？』。『睡眠にまつわる昔の健康常識と今の健康常識の差』というテーマで放送されました。【体の疲労回復やお肌の新陳代謝を促す睡眠のゴールデンタイムは午後10時～午前2時】こんな睡眠の健康常識、...
体調改善 【林修の今でしょ！講座】コーヒーVS緑茶！夏に飲むならどっち？夏太りにはコーヒー、肌ダメージには緑茶
2019年6月19日（火）放送の『林修の今でしょ！講座』。『コーヒーVS緑茶 夏に飲むならどっちが良い！？最新研究大発表SP』というテーマで放送されました。コーヒーと緑茶、どちらも体に良いとはよく聞く話ですよね。ではこれからの季節どちらがよ...
健康 【教えてもらう前と後】納豆にちょい足しで健康効果アップ！血管ケアにわさび・快眠にツナ缶・美肌にトマト
2019年6月18日（火）放送の『教えてもらう前と後』。『納豆の健康効果を上げる前と後』というテーマで放送されました。体にいい食べ物として知られる納豆。あるものをちょい足し前と後で、味はもちろん健康効果のアップまで期待できるんだそう。教えて...
健康 【名医のTHE太鼓判！】バナナのカリウムが突然死を防ぐ！高血圧を改善して血管年齢若返り
2019年6月17日（月）放送の『名医のTHE太鼓判！』。『薬と同じ！？バナナの驚きの効果を大検証』というテーマで放送されました。医師が注目する素材…それはバナナ。バナナで様々な検証を行った結果、なんと！薬と同じような効果が得られたというん...
熱中症対策 【ハナタカ優越館】医師の日常生活に密着！たったこれだけの健康管理【一酸化窒素で血管を柔らかく】
2019年6月13日（木）放送の『日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ！優越館』。『お医者さんに密着！！たったこれだけの健康管理とは！？』というテーマで放送されました。内科医になって30年、池袋大谷クリニック院長の大谷義...
体調改善 【たけしの家庭の医学】腰痛の新原因は下半身の衰え！ぴったりステップ脳トレで改善
2019年6月11日（火）放送の『名医とつながる！たけしの家庭の医学』。『名医監修！日本人の身体の3大不調徹底改善SP 治らない【腰痛】の新原因』というテーマで放送されました。突然ですが、腰痛に関する3つの問診を行います。問診① 柱やタンス...
健康 【この差って何ですか？】板わかめは栄養10倍！認知症予防に効果的な方法も紹介【ご長寿が教える長生きの秘訣】
2019年6月4日（火）放送の『この差って何ですか？』。『長寿の町で発見 長生きの秘訣の差』というテーマで放送されました。番組ではこれまで300人以上の元気ご長寿の長生きの秘訣を取材。今回は静岡県川本本町と京都府京丹後市、2つの長寿の町に暮...
体調改善 【たけしの家庭の医学】脳出血の原因は悪玉虫歯菌！？『口ストレッチ』で唾液を増やして予防と改善をしましょう
2019年5月28日（火）放送の『名医と繋がる！たけしの家庭の医学』。「『人の名前が出てこない…』は"脳出血"のサイン？早期発見＆改善法！」というテーマで放送されました。教えてくれるのは、大阪府吹田市にある『国立循環器病研究センター 脳神経...
健康 【名医のTHE太鼓判！】イワシ×きゅうりで血管を柔らかくする『NO』を増やす！血管拡張率を上げて若返り効果
2019年5月20日（月）に放送された『名医のTHE太鼓判！』。「『血管・肺・肌の人間ドッグ』芸能人の余命宣告SP」というテーマで放送されました。教えてくれるのは血管のスペシャリスト、東京都健康長寿医療センター副院長の原田和昌先生。放送内容...
健康 【林修の今でしょ！講座】ブロッコリーのスルフォラファンにガンを抑制して全死亡リスクを減らす研究結果が！
2019年5月21日（火）放送の『林修の今でしょ！講座』。『解けば解くほど健康長寿になれる！？医師が作った今でしょ！ブロッコリーテスト』というテーマで放送されました。昨年4月、医師たちも衝撃を受けたブロッコリーに関する最新研究結果が発表され...
健康 【世界一受けたい授業】がん死を防ぐ知識と予防に効果的な食材は？遺伝はどこまで関係ある？
2019年5月18日（土）放送の『世界一受けたい授業』。「話題の書『がんにならない方法を教えてください』に学ぶ！がん死を防ぐ知識と予防」というテーマで放送されました。日本国民の2人に1人ががんになると言われている現代。日本人の死亡原因の第1...