健康 【世界一受けたい授業】夏の睡眠の質を上げる方法|スタンフォード式筋弛緩ストレッチ
2020年7月25日(土)放送の『世界一受けたい授業』。『スタンフォード式 夏の睡眠の質を上げる方法』というテーマで放送されました。夏は睡眠の質が最も落ちやすい時期。睡眠障害に陥る人の割合は気温が25℃を超えると一気に増えるんです。人は寝て...
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